ban hoc thong minh chong gu chong can ESCA Light

NGUYÊN NHÂN GÙ CẬN TỪ TƯ THẾ NGỒI HỌC CHƯA ĐÚNG CỦA HỌC SINH

NGHIÊN CỨU BỞI BÀN HỌC THÔNG MINH ESCA

GÓC NHÌN THUẬN LỢI CHO MẮT KHI HỌC TẬP

Đối với cả người lớn và trẻ em, góc nhìn phù hợp với thị lực của mắt là góc 30 độ so với phương ngang của hướng nhìn.

Tại các phân tích sau đây chúng tôi sẽ lấy ví dụ bằng các nghiên cứu nhân trắc học cho học sinh lớp 3, chiều cao trung bình là 1,32m.

Bàn học trong các hình phân tích không mô phỏng bất kỳ thương hiệu nào đang có trên thị trường. Hình vẽ mang tính minh họa.

TƯ THẾ NGỒI HỌC SAI PHỔ BIẾN

Sau một thời gian ngồi học, các em học sinh thường ngồi sai tư thế theo 2 hướng phổ biến:
Hình 1. Học sinh nghiêng người về phía sau để hạn chế việc mỏi lưng. Tư thế này sẽ làm tăng mỏi vai gáy, mắt điều tiết quá nhiều với góc nhìn chéo lớn.
Hình 2. Học sinh rướn người cúi đầu học bài. Tư thế này mắt sẽ có góc nhìn dễ nhận diện, nhưng lại gây nên việc mỏi cơ lưng và vai gáy.

TƯ THẾ ĐỂ CHÂN SAI KHI NGỒI HỌC

Hình 1. Học sinh đung đưa chân khi ngồi học, việc này gây mất tập trung và cũng ảnh hưởng đến thị lực của mắt khi rung người

Hình 2.Học sinh để chân trên ghế ngồi. Thường thì tư thế này sẽ dẫn đến việc gập đầu gối và gây mỏi cơ chân. Phụ huynh cũng lưu ý rằng học sinh không tựa lưng khi ngồi viết, do vậy tựa lưng ghế không giúp các em ngồi đúng tư thế hơn khi viết bài.

Hình 3. Gợi ý vị trí để chân đúng không gây mỏi cơ khi học tập

NGUYÊN NHÂN GÙ CẬN THỤ ĐỘNG CỦA HỌC SINH

Đâu đó các bạn có thể đã nhìn thấy những gợi ý về cách ngồi tương tự như trong hình 1. Chúng tôi sẽ phân tích nguyên nhân gù cận thụ động ngay trong tư thế được gợi ý là đúng cách này.Với mặt bàn không có độ dốc mắt các bé sẽ phải điều tiết liên tục do góc nhìn chéo gây nên.Hình 2. Các bạn hãy cùng chúng tôi làm một thử nghiệm nho nhỏ nhé, bạn hãy để nguyên một cuốn sách (hoặc điện thoại) trên mặt bàn, ngồi thẳng lưng và bắt đầu đọc tài liệu mà xem, không quá 10 phút mắt bạn sẽ rất mỏi vì phải điều tiết góc nhìn chéo. Khi đó, bạn phải rướn người về phía trước, hoặc là phải dùng tay nghiêng cuốn sách (điện thoại) vuông góc với hướng mắt nhìn để hạn chế mỏi mắt. Vậy mà, trẻ em hiện nay phải học nhiều giờ liên tục với tư thế gây căng thẳng cho mắt như vậy đấy.

Thực tế, các bé sẽ có xu hướng rướn người về phía trước để có góc nhìn thuận lợi hơn tới sách và vở.Hình 3. Trong tư thế này dưới tác động của trọng lực, học sinh sẽ nhanh chóng bị mỏi cơ lưng và vai gáy.

Theo cơ chế tự nhiên, cơ lưng và vai gáy của học sinh trùng xuống thụ động.Hình 4. và do đó các bé nhìn với khoảng cách rất gần. Mắt sẽ điều tiết võng mạc lồi ra để tiếp thu các hình ảnh gần, lâu dần gây nên việc gù và cận thị, hay các tật khúc xạ khác về mắt.

HỌC SINH KHÔNG CÓ NHU CẦU CÚI GÙ THỤ ĐỘNG KHI ĐÃ CÓ GÓC NHÌN TỐT

Hình 1. Học sinh học với bàn không có mặt phẳng nghiêng
Hình 2. Tư thế ngồi học đúng toàn thân với mặt phẳng nghiêng theo gợi ý của ESCA
✔ Các phụ huynh lưu ý khi lựa chọn trang bị bàn có mặt phẳng nghiêng cho trẻ em: Dù mặt bàn nghiêng nhưng mép bàn khu vực sát chỗ ngồi của các em, nên có một phần mặt phẳng để các em tỳ tay viết, hạn chế mỏi tay khi ngồi học. Mép phẳng này cũng giúp các em để dụng cụ học tập tiện lợi khi nâng hạ mặt bàn

✔ Khi học, trẻ em ngồi thẳng lưng và ngực nên tiến sát với mép bàn để có thể ngồi học thoải mái đúng tư thế.

SỰ CẦN THIẾT VIỆC TRANG BỊ BÁNH XE CHO GHẾ NGỒI CỦA HỌC SINH

Như các bạn thấy ở đây, ghế được đẩy sâu vào dưới mép bàn từ 5-10cm sẽ giúp học sinh có tư thế ngồi thoải mái hạn chế việc rướn và cúi người khi học. Việc đẩy sát ghế dưới bàn học cũng giúp cho phần tiếp xúc với ghế ngồi lớn hơn, hạn chế mỏi cơ đùi cho học sinh.